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请教各位哪些东西放在房间里有助于睡眠
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请教各位哪些东西放在房间里有助于睡眠
2019-03-04 12:40
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Eorrrrrr
1楼 · 2019-03-05 11:11.
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放有芳香味的水果,如苹果,橙子,柠檬等。 需要注意,要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡,辣酸等等,可以喝杯牛奶。如果像促进睡眠,可以用一些薰香薰灯,但需要比较好的材料,以免参杂有害物质,影响身体健康。最好是依靠植物,虽然效果不是很明显,但对身体是无害的。
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张丽卿
2楼-- · 2019-03-05 13:53
放有芳香味的水果,如苹果,橙子,柠檬等。 需要注意,要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡,辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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