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我想知道爬多少层楼梯可以*呢

2020-09-10 12:50发布

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我妹妹最近很胖，我想让她*，但是不知道*的方法，所以我就只能试试最简单的*方法，让她爬楼，请路过的朋友为我解答一下爬多少层楼梯可以*呀？谢谢

我妹妹最近很胖，我想让她*，但是不知道*的方法，所以我就只能试试最简单的*方法，让她爬楼，请路过的朋友为我解答一下爬多少层楼梯可以*呀？谢谢
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2条回答
泡椒 pull
1楼 · 2020-09-17 12:22.采纳回答
爬多少层楼梯可以减肥的，但是需要你用对正确的方法，跨步的时候身体应该微微的前倾，跑的时候步伐可以轻快一些，都是可以的，如果你想要得到最好的减肥效果，最重要的就是坚持，如果你坚持一个月每天都跑，我相信你很快就可以看到效果的。
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拉克斯
2楼-- · 2020-09-17 06:51
如果想知道爬多少层楼梯可以减肥，那你肯定知道爬楼梯是一种很好的减肥方法，但是你需要用正确的方法来爬楼。很多人都以为爬楼那么简单不用热身，其实这是一种错误。这时候可以利用阶梯做热身，爬楼梯需要关节与肌肉的密切配合，稍不注意可能会拉伤。
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