早上爬楼梯锻炼好吗？可以锻炼身体吗？

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2019-05-05 18:14发布

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我锻炼身体的时间很少，每天上班，下班回家之后就一点也不想动了，但是还是觉得人离不开运动，我想趁每天上下班的时间爬爬楼梯，想问早上爬楼梯锻炼好吗？

2条回答

1楼 · 2019-05-10 14:27.采纳回答

早上爬楼梯锻炼好吗，好啊，楼主的运动观念挺好的啊，爬楼梯不但能够锻炼身体，还可以减肥呢，对于瘦小腿，瘦手臂都是不错的选择，锻炼楼梯是一项有氧运动，可以促进我们的心肺功能，增加心脏血液*出量，还能够促消化，预防便秘，总之就是好处多多了。

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2楼-- · 2019-05-10 15:28

早上爬楼梯锻炼好吗？肯定是好的啊。首先楼主的这个想法就很好，抓紧一切可以利用的时间去锻炼身体，身体是生命的本钱，只有把身体锻炼好了，一切才会好，但是爬楼梯的时候也要注意方式方法，要中速走楼梯，慢慢的，不要想赶时间那样，这样才会有利用身体锻炼。

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