我想问一下怎么爬楼梯*比较好

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2019-05-19 15:26发布

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我最近*口大增，体重也是不断的彪了，所以想问一下，怎么爬楼梯*效果比较好？有没有谁这样*过的可以告诉我。

2条回答

1楼 · 2019-05-28 05:50.采纳回答

如果你不知道怎么爬楼梯*效果比较好的话，我可以来告诉你，可以这样说，我是亲身经历了这个*的过程，我家楼梯是木制的，每天晚上我都要爬楼梯爬3~4趟，必须爬到浑身出汗了才可以，只有身体出汗了，脂肪才可以出来。

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2楼-- · 2019-05-28 06:16

我前段时间也在想怎么爬楼梯*效果比较好的，然后我就到网上搜了一下，网上说的是你可以坚持每一天，把楼梯来回2~3趟，这样的话既可以锻炼肌肉，还起到了*的效果，这样一举两得还是挺不错的，所以你可以试试看。

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