一、在室内时，躲在坚固家具下面，在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。 二、赶紧熄灭火，关闭火源。 三、不要慌张地向户外跑 ，此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 四、 将门打开，留下出口。 五、 户外场合，保护好头部。 六、在人多的场所时保持镇静。 七、避难时要步行 ，尽量少携带东西。绝对不能利用汽车、自行车避难。 八、严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留。 九、注意山崩和地裂。

(一)地震前兆 地震是有前兆的，一般可分为： 一、宏观异常 1、小震活动：有的大地震发生前几天或几小时，会发生一系列小地震多者可达几十至几百次，科学家称它们为前震。 2、动物反常常见的或是高飞乱跳、狂奔乱叫；或是萎靡不振、迟迟不进窝等: 牛羊驴马不进圈，老鼠搬家往外逃；鸡飞上树猪拱圈，鸭不下水狗狂叫；兔子竖耳蹦又撞，鸽子惊飞不回巢；冬眠长蛇早出洞，鱼儿惊惶水面跳。 3、大气异常：地震前，尤其是大震前，往往会出现多种反常的大气物理现象，如怪风、暴雨、大雪、大旱、大涝、骤然增温或酷热蒸腾等。 4、“地光”：地震伴有发光现象并非偶然。在我国近年就至少有二三十次地震伴有地光。地光的颜色很多，有红、黄、蓝、白、紫等。地光的出现时间不一般很短，往往一闪而过，所以不易观测。 5、“地声”：在地震前数分钟、数小时或数天，往往有声响自地下深处传来，人们习惯称之为“地声”。一般说，如果声音越大，声调越沉闷，那么地震也越大；反之，地震就较小。 二、微观异常 1、地形变：我国几次较大的地震：如1966年装修'>邢台地震、1969年渤海地震、1970年云南通海地震等等，震前都有地形变活动。 2、电磁场异常：在1855年江户大地震发生的当天，吸到磁铁上的铁钉及其他铁制商品，突然掉落在地…… 3、地下水异常：震区范围的地下含水岩石在构造运动的过程中，受到强烈的挤压或拉伸，引起地下水的重新分布，使水变味、变色、混浊、浮油花、出气泡等。 现实生活中，前兆异常是十分复杂的，有的异常可能对应地震，也可能不然。所以除了识别异常，还要作更深入、细致的分析研究才能定论。 (二)防震减灾 1、室内避震： 地震时室内避震原则：应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，保护好头部，地震发生时可用事先准备好的枕头和坐垫保护头部，如果没有也可用双手抱住头部躲避。一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方，警惕余震的再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。 ——防止次生灾害发生：切断电源、气源，防止火灾发生。 ——平房避震：尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移。 ——楼房避震：遵循就近躲避原则。保护头部，就近躲避到床、桌下等“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，不要跳楼，待强震过后有序撤离。 ——高楼撤离：从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。 ——教室内避震：不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部，抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。 ——体育馆、影剧院避震：就地蹲下或趴在排椅下；用书包等保护头部；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。 ——商场、书店、展览馆、地铁等处避震：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物。 2、室外避震： 如果发生地震时身处室外，应当远离室外危险物和危险场所。室外危险物包括变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等；危险场所如狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。一旦震动停止，要迅速撤离到安全地方，警惕余震再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。 ——操场避震：在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 ——街道上避震：就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下；避开立交桥、过街桥等结构复杂的构筑物。 ——开阔地避震：躲开人流，就地卧倒或蹲下。 ——行驶的电(汽)车内避震：司机应及时停车。要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。 ——遇到火灾时逃生：地震引起火灾时要用湿毛巾捂住口鼻，逆风匍匐逃离火场。 ——遇到燃气毒气泄漏：用湿布捂住口鼻，逆风逃离。注意不要使用明火。 (三)地震自救应急措施 一、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下，大的晃动时间约为1分种左右。 二、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。为了不使火灾酿成大祸，地震的时候，关火的机会有三次:1、在大的晃动来临之前的小的晃动之时；2、在大的晃动停息的时候；3、在着火之后。 　 三、不要慌张地向户外跑 　 四、将门打开，确保出口 　 五、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 　 六、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动，若你搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。 　 七、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 八、务必注意山崩、断崖落石或海啸 九、避难时要徒步，携带物品应在最少限度 十、不要听信谣言，不要轻举妄动

小学生安全知识儿歌(一):地震自救儿歌 你拍一,我拍一,地震自救要学习.你拍二,我拍二,镇定自若不要怕. 你拍三,我拍三,安全有序往外散.你拍四,我拍四,疏散不及钻桌子. 你拍五,我拍五,被困废墟把嘴捂.你拍六,我拍六,相信自已会得救. 你拍七,我拍七,救助未到不要急.你拍八,我拍八,如有可能往外爬. 你拍九,我拍九,听到声音要求救.你拍十,我拍十,战胜困难贵坚持. 小学生安全知识儿歌(二):溺水自救歌 溺水勿自慌,迅速离现场.清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅. 若无呼吸人工上,若无心跳挤心脏,赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上. 小学生安全知识儿歌(三):火灾来了不要怕! 火灾来了不要怕,先把心情定下来.如果火苗烧得小,想法把它消灭掉. 如果火苗烧得大,跑到屋外空地上,赶快拨打119.千万不要贪财物, 千万不要跳下楼,千万不要躲衣柜.如果实在逃不掉,跑到阳台再呼救. 小学生安全知识儿歌(四):烫伤自救歌 小朋友,被烫伤,莫要荒. 手指伤,有点红,摸耳朵. 面积大,冷水冲,涂膏药. 无膏药,用酱油,搽蜂蜜. 烫得重,送医院,莫犹豫. 小朋友,要牢记, 一冲洗,二护送,莫忘了. 小学生安全知识儿歌(五):上学放学歌 下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢; 楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺; 快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘. 放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它; 阳台很危险,能看不能爬;煤气有巨毒,别把火来打; 一人在家蹲,门是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧; 假如生人来,别把门儿开;大声打**,歹徒最害怕; 坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸! 小学生安全知识儿歌(六):发生火灾怎么办 同学们,快快来,我们都来讲安全.不玩电器不玩火,把住预防这一关. 火灾一旦已发生,不要惊恐和慌乱,听从指挥快速跑,乘坐电梯不安全. 浓烟围困呼吸难,要把身体贴地面,弄湿毛巾捂口鼻,离开火场去求援, 快快拨打"119", 消防队来保平安. 小学生安全知识儿歌(七):地震自救歌 楼房摇动不要慌,一不跳楼二不扒窗,下蹲墙角好地方,听从指挥快跑光, 安全走到操场上.万一被埋别紧张, 一不哭喊二不惊慌,先防身体少受伤, 找水找食找地方,保存体力等救伤. 小学生安全知识儿歌(八):安全细节歌 同学们认真听,安全常识有本经, 时刻注意言和行,老师家长才放心. 私下河,不安全,要防头晕和痉挛,一江大水喝不完,青春少年上西天. 冬天冷,要取暖,火区电器要检查,乱七八糟遍地摆,出了火灾后悔晚. 变压器,不能攀,高压电源危险大,一旦接触人身体,命归黄泉上西天. 电视剧,动画片,躺倒床上不能看,迷迷糊糊睡着了,当心电视被烧烂. 遇车辆,勿阻拦,扒车拦车不安全,出了事故伤了人,轻留疤痕丢性命. 说安全,道安全,安全工作重泰山,教师学生都参与,校内校外才平安. 小学生安全知识儿歌(九):地震自救歌 地震来了不要慌,跑到屋外空地上.如果逃跑来不及,躲到桌下或床底. 洪水洪水低处流,来临之前高处走.高山大树要抓牢,天气预报要看好. 火灾来了真无情,千万不要玩火星.发现拨打一一九,远离火源再呼救. 放学要走人行道,十字路口看信号.独自在家锁好门,生人叫门莫应声. 狗咬猫抓毒蛇咬, 及时就医才最好.

强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己，应当掌握以下应急的求生方法。 1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。 2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。 3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。 4．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。 5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。 6．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。 7．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

平常说的 躲厕所 或者床底，不然就是尽快跑出去 双手抱头 跑到空旷的地方

1、地震的预防 2、地震逃生 3、防止地震次生灾害 4、地震逃生不忘灭火 5、地震逃难法