多功能的使用一般按照说明说的那样做就可以了、实在不行就可以去实体店叫工作人员在他们店里教一下

您好，建议您看看说明书，希望对您有帮助。

用于户外运动，帮助测量跑步公里数，使您即使在户外也能准确知道的运动量，让您摆脱跑步机的束缚，更加亲近自然。 对于身体开始发福的朋友们，也包括所有的渴望健康的朋友来说，保持每天的运动量是最好的减肥和健身方法。医学家统计得出，人一天大约要过剩300卡的多余热量，每天步行一万步，就意味着可以把这些过剩热量消耗光。而说时容易，做时难，没有量化的数据，只根据自己的感觉来判断运动是多是少显然是不太有效的。有了计步器，一切都改变了，每天定量记录运动的多少，在晚饭后适当的步行来补足白天的运动量不足。小小的计步器能让您和您的家人都走上运动健身的最佳健身之路。

快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪) 2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好) 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高) 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！(运动协调身体) 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。(美白效果) 用些产品,**上的“纤琦瘦身”我就用过,对腿和胳膊都能减,很好的.

用于户外运动，帮助测量跑步公里数，使您即使在户外也能准确知道的运动量，让您摆脱跑步机的束缚，更加亲近自然。 对于身体开始发福的朋友们，也包括所有的渴望健康的朋友来说，保持每天的运动量是最好的减肥和健身方法。医学家统计得出，人一天大约要过剩300卡的多余热量，每天步行一万步，就意味着可以把这些过剩热量消耗光。而说时容易，做时难，没有量化的数据，只根据自己的感觉来判断运动是多是少显然是不太有效的。有了计步器，一切都改变了，每天定量记录运动的多少，在晚饭后适当的步行来补足白天的运动量不足。小小的计步器能让您和您的家人都走上运动健身的最佳健身之路。 更省电：一分钟静止不动，就会自动退出屏幕显示。数据自动保存。 1.步数计算功能 ·按“M”(MODE)按钮直到显示器上显示标志“Step”，一旦运动被探测到，计步器将开始计数，如果想要计步器 复位(清零)，请按“R”(RESET)按钮直到显示器上的数字为零。(长按2秒左右清零) 2.距离计算 ·按“M”(MODE)按钮直到显示器上显示公制版本的“KM”，英制版本时，显示器上显示英制版本的“MILE”； ·按“S”(SET)按钮来调整步幅(也就是每一步的步距)，屏幕上的数字开始闪烁； ·不停的按“R”(RESET)按钮来调整要的数据，一旦数值设置好，停顿5秒钟，它将返回原来的距离计算模式。 一旦运动被探测到，将开始就算距离。 ·如果想要把距离计算复位，按“R”(RESET)按钮直到显示器上的数字归零。(长按2秒左右清零) 步幅设定 公制：从30--150厘米，间隔2厘米。 英制：从12-60英寸，间隔1英寸。 默认值：30英寸/80厘米 3.卡路里计算 ·按“M”(MODE)按钮直到显示器上显示标志“KCAL”； ·按“S”(SET)按钮调节您的体重，显示器上的数字开始闪烁； ·不停的按“R”(RESET)按钮来调整要的数据，一旦数值设置好，停顿5秒钟，它将返回原来的卡路里计算模式。 一旦运动被探测到，将开始就算卡路里。 ·如果想把卡路里计算清零复位，按“R”(RESET)按钮直到显示器上的数字归零。(长按2秒左右清零) 注意： 体重设定 公制体重：从30-135公斤，间隔1公斤 英制体重：从60-300磅，间隔一磅 默认值：100磅/45公斤 4.公制/英制 计步器公英制均可设定。 在任何一种模式下，按“M”(MODE)按钮直到屏幕上的数字闪动，即可进入另一种模式 按“M”(MODE)按钮到距离测试，并查看显示来确认模式类型。 5.自动关机 若持续1分钟无运动，即自动关机，以前的数据将自动保存，并在下次使用时恢复累计。 6.规格 后备电池：AG13电池一个。 注意： 请确保操作正确，并且要小心。 不要拆卸计步器，或取出后备电池，以免损坏或影响计步器的准确性。 问题解决 问题一：并不是所有步数都能测到 原因及解决方案：通过手册设置您的计步器，并且确保您的步行方式是否是正确的。 问题二：LCD是黑的 原因及解决方案：计步器受太阳直射太久或在高温下使用太久，在阴凉处它将恢复正常。 【功能介绍】 1，0-99999计步功能。 2，热量消耗卡路里计算； 3，公英制显示； 4，体重，步距设定； 本计步器做工极其精致，灵敏度高，适合自用，送人，礼品定做 1.步数计算可达到99999步 2.距离显示达到999.99千米 3.卡路里燃烧达到999.99卡路里 4.自动休眠 【商品使用】 1. 系于皮带、裤子、裙子等。标准位置是在裤腰线上 2. 操作：按RESET键，出现“0”后开始走步 日行标准：日消耗200-300千卡热量，需走7000-10000步 一天走的目标 7000 -- 10000步以上 一次走的步数 1000步以上 步 行 速度 100步以上/分钟 保养方法： 1. 可用干净的软布，亦可沾少量中性洗剂擦拭后用干布擦干 2. 绝对禁止使用稀料、挥发汽油、喷雾或除污器等。 注意事项： 本产品是根据走路时腰部上下运动而自动测量，精确度很高 如步法不当，会产生很大误差。例如： 1. 轻走，穿拖鞋，草鞋，在人多拥挤的地方走，上下坡等 2. 除行走以外的上下运动，反复站立，坐下，打球等激烈运动