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办公室腰部靠垫如何选择

2020-08-17 09:24发布

站内问答 / 靠垫
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5条回答
keli liu
1楼 · 2020-08-21 22:55.采纳回答
这个要看个人喜好。办公室腰部靠垫有软硬两种，有些人喜好用软的。我个人喜好稍微硬点的，我现在就在用着，感觉挺好的。
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流逝
2楼-- · 2020-08-21 22:18
看您平时办公时间，以及您的坐姿
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静心315
3楼-- · 2020-08-22 00:05
办公室腰部靠垫有很多，还是到市场看看吧，选择适合自己的就好。
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Dylanheh
4楼-- · 2020-08-21 18:23
、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。
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也有点什么
5楼-- · 2020-08-21 15:43
靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。 在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性
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