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哪位懂如何判断枕头高低
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哪位懂如何判断枕头高低
2022-02-25 12:04
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七月少年蓝
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书包杜
2楼-- · 2022-03-07 02:32
1、在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在五厘米~八厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。 2、在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米,男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度。 3、枕头应有一定的弹力,才能减少与头皮之间的压强,保持适宜的压力,保证血液循环。但弹力过强也不好,头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等,都不能算是有利健康的枕头。
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