到底有人知道爬楼梯能锻炼身体吗？

2020-12-02 11:09发布

3条回答

1楼 · 2020-12-04 01:11.采纳回答

爬楼梯锻炼身体，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。刚开始建议先采取慢速，后面适应了再慢慢加速和增多时间。

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2楼-- · 2020-12-04 03:21

我们这里就是搞这个健康的，然后如果你们想知道这个爬楼梯能锻炼身体吗，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它的作用还是特别大的。

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3楼-- · 2020-12-04 03:29

之前朋友特别喜欢爬楼梯，然后他就想知道这个爬楼梯能锻炼身体吗，然后他就坚持了一个多月吧，然后嗯，我觉得还是比较有用的，他跟我说是瘦了好几件，所以说是如果你们也想这样去试一试的话可以比较有用的。希望你们可以去看一看。

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