爬楼梯减肚子吗，这个方法靠不*？

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2019-04-03 21:10发布

站内问答 / 家装风水

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过了一个冬天，肚子上不知不觉涨了一圈肉，最近不知天气热了吗，马上就要穿裙子、短袖之类的了，我想减*，听朋友给我的推荐的方法，让我每天爬楼梯，爬楼梯减肚子吗

2条回答

1楼 · 2019-04-09 22:25.采纳回答

你想知道爬楼梯减肚子吗？我说下我的看法，爬楼梯最大的好处就是减肥，爬楼梯消耗能量大，每30分钟消耗260卡热量，比静坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15层的楼梯，相当于慢跑1000米。另外，爬楼梯还不受天气的影响，所以只要坚持，在不长的时间里就能收到良好的效果

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2楼-- · 2019-04-10 01:12

你问大家爬楼梯减肚子吗，当然能减，爬楼梯很消耗热量，是许多运动都赶不上的，它带动的全身的肉都在运动，为什么爬楼梯你会觉得累呢，因为你的运动起到了一定的效果，你的腿啊，肚子啊，全身的肌肉都在带动着运动，所以这是一个好的减肥方式

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