谁给说一下榻榻米*了还能用吗?

2020-05-21 08:20发布

昨天去*里试裤子,感觉我的两条腿好粗,回到家我就下定决心要*,想请问一下各位怎么爬楼梯瘦腿最有效的*方法?

昨天去*里试裤子,感觉我的两条腿好粗,回到家我就下定决心要*,想请问一下各位怎么爬楼梯瘦腿最有效的*方法?
4条回答
后面是滴
2020-05-28 21:39 .采纳回答
怎么爬楼梯瘦腿最有效可以将一条腿直立,另外一条腿抬起来,一条腿一条腿地来。刚开始锻炼的时候肯定比较疼,初期当然不习惯不过过几天习惯了就逐渐的不疼了。只要坚持下去,会有明显的效果的,爬楼梯建议楼层高一点的直接从最底层爬到最高层反反复复下来可以瘦腿, 双腿叉开和肩平行,双手叉腰,慢慢下蹲。

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