地震专家提醒，发生地震后千万不要慌乱，按照以下经验和方法进行防震避震。 一、在室内时，躲在坚固家具下面，在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。 二、赶紧熄灭火，关闭火源。 三、不要慌张地向户外跑 ，此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 四、 将门打开，留下出口。 五、 户外场合，保护好头部。 六、在人多的场所时保持镇静。 七、避难时要步行 ，尽量少携带东西。绝对不能利用汽车、自行车避难。 八、严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留。 九、注意山崩和地裂。 十、不要害怕余震，不要听信谣言，应当用携带的收音机，把握正确的信息 (一)制定家庭防震计划 须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房。 检查和加固住房 看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。[被屏蔽广告] 住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。 房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。 做好家庭防震准备(二) 清理杂物，让门口、楼道畅通。 阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。 做好家庭防震准备(三) 把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。 准备一个家庭防震包，放在便于取到处 进行一个家庭防震演练 练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。 加固睡床准备好必要的防震物品