床垫什么样的好？ 　　在上述中，我们就看到了床垫什么样的好：只有适合自己的床垫才是好床垫。既然如此，我又该如何来选购适合自己的床垫呢？目前市面上的床垫主要有三种类型：泡沫、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度，在承受力及透气性方面各有所长。 　　弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体人和部分受到过度压力；床垫可以向任意方向翻转，极其经久耐用。到底床垫什么样的好，这里只能说弹簧结构透气性能好，可营造出凉爽干燥的微环境；弹簧床垫是目前使用最普遍的床垫，常见的弹簧床垫可氛围普通弹簧、独立袋装弹簧和活性袋装弹簧三种。 　　说到床垫什么样的好，当然不能只分析弹簧床垫，泡沫床垫也是很有特点的。泡沫床垫充满弹性，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。泡沫床垫分多种类型，从基本的聚氨酯泡沫到高品质的泡沫材料(如高弹泡沫和记忆泡沫)不等。这些泡沫舒适度各有不同，可满足不同的个体需求。 　　乳胶床垫柔软而有韧性，具有形状保持与复原的特质，能精确承托身体各个部位，在平均压力分布方面表现出色。此外，乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。 　　什么样的床垫好，主要看2个指标： 　　软硬度：预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持 同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。 　　透气性：的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能，晚上是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。 　　床垫选购方法经验 　　1、根据身高和体重选择床垫的硬度：在选择床垫硬度时，只要符合人体健康设计，然后你自己也满意就行，最好是不要挑选太软或者太硬的床垫。 　　2、躺在床垫上亲身感受：很多人都不清楚自己的睡姿是怎样的，其实您入睡时经常是哪种姿势，那就是您最自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托、使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。 　　侧卧：须保持记住处于同一水平线上，因此应选择柔软的床垫，随肩部和臀部的体形自然变化，给予适宜承托。 　　仰卧：颈部和腰部需要获得更多承托，因此应选择较硬的床垫，以避免以上身体部位过度陷入床垫。 　　俯卧：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力。 　　床垫选购技巧支招： 　　1。一看即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证。 　　2。用手均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好躺上去感受5分钟。 　　3。拍打床垫，听弹簧在拍动下的声音，如果有均匀的弹簧鸣声，说明弹簧较好。如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹簧有生锈或弹力不佳。 　　太软的床垫，人一躺全身都凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，同样不利健康，也不舒适。 所以，应该选用软硬适度？ 　　最简单的测试方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。 　　睡在这种软硬相宜的床垫付上，脊柱始终保持平直舒展，全身关节和肌肉都得到自然放松，才能获得者得充分休息，享受到健康的高质量睡眠。